Bárbara Plácido, cédula profissional 4957N
Alimentação equilibrada, sem restrições nem extremismos. Consultas presenciais e online, adaptadas à tua rotina.
Acredito profundamente que uma alimentação saudável não precisa de viver de restrições, extremismos ou radicalismos. Para mim, o equilíbrio é sempre o caminho.
Na minha prática profissional valorizo muito a componente comportamental, porque mudar hábitos e construir uma boa relação com a alimentação é um dos pilares para alcançar resultados duradouros.
O meu maior propósito é ajudar cada pessoa a atingir os seus objetivos de forma equilibrada, sustentável e feliz, sentindo-se bem consigo própria e com o seu estilo de vida.
“A Nutrição nunca foi apenas sobre alimentos. Foi, e será sempre, sobre pessoas.”
Da reeducação alimentar à gravidez, ao desporto e às crianças.
Mudar hábitos e construir uma boa relação com a comida, sem alimentos proibidos nem dietas rígidas. Um plano adaptado à tua rotina, para resultados que se mantêm.
Perder massa gorda de forma consciente e planeada. O stress, o sono, a proteína e as quantidades contam tanto como a escolha dos alimentos.
Dar energia ao corpo antes do treino e ajudar na recuperação depois, com alimentos simples do dia a dia e sem suplementos caros.
Acompanhamento nutricional antes de engravidar, durante a gravidez e no pós-parto.
Alimentação para o crescimento e o desenvolvimento, com a formação de uma pós-graduação em Nutrição Pediátrica.
Informação do acompanhamento
Por plano, feito para ti
| Plano igual ao de toda a gente | 0 |
|---|---|
| Adaptação à tua rotina | Total |
| Alimentos proibidos | 0 |
| Restrições e extremismos | 0 |
| Acompanhamento | Próximo e ajustado |
Para resultados reais e duradouros. Com consistência, equilíbrio e uma estratégia adaptada a ti.
A paciente queria emagrecer, mas sem dietas restritivas.
“Bom dia Bárbara, há uma semana a cumprir o plano e sem atos de compulsão, com muito foco e sem me sentir "presa" a uma restrição alimentar. Estou muito feliz. Demorei mas sinto que estou a encontrar-me e a sentir-me eu própria. Obrigada.”
20 participações desde 2023, em CNN Portugal, Porto Canal, Revista Mariana, Revista VIP, Lifestyle ao Minuto, Saúde Online e TVI.
26 de setembro de 2026
Com a psicóloga Bárbara Pereira, no programa de showcookings anunciado pela Men's Health e pela Women's Health Portugal: "Porque é tão difícil comer saudável quando já sabemos a teoria?". No menu, um tiramisu proteico de tortitas de arroz e uma salada mediterrânica de grão e atum.
Julho de 2026
Planeamento das refeições de férias em colaboração com a criadora de conteúdos Mafalda Ribeiro: comer bem a maior parte do tempo, sem deixar de aproveitar.
Novembro de 2025
Com a D'AGE Clinic, na Academia de Futebol Box2Box: alimentação, rendimento e hábitos saudáveis para jovens atletas.
Profissional residente
Projeto da psicóloga Bárbara Pereira (Futurum Clinics), que celebrou o 1.º aniversário em dezembro de 2024.
A marcação é pelo WhatsApp. Diz em que local preferes a consulta, ou se queres fazê-la online.
D'AGE Clinic
Escapães, Santa Maria da Feira
Magic Place, clínica de emagrecimento e estética
Av. José Estêvão, 497, 3830-555 Gafanha da Nazaré
Videoconsulta
Para todo o país e também fora de Portugal.